美容師アシスタントとして成長するためには、朝の時間を有効活用することが重要です。
朝練を行えばさまざまなメリットが得られますが、眠くてなかなかモチベーションが上がらずサボってしまうという人も多いのではないでしょうか。
そこで本記事では、効率よく朝練を行うコツやモチベーションを保つ方法について解説していきます。
「朝練の重要性なんてわかっているよ！」という方も、是非読んでみて下さい。
美容師アシスタントにとって朝練のメリットとは？
美容師アシスタントとして朝練を取り入れると、以下のようなメリットがあります。
- 静かで集中しやすい
- 爽やかな気持ちで練習できる
- 時間を有効活用できる
まず、朝練は静かで集中しやすい時間帯であるため、技術やスキルの向上に集中できます。
また、朝の新鮮な気持ちとエネルギーを活かして、一日をスタートさせることができる点も大きな魅力です。
さらに、練習でつまづいたことや疑問に思ったことは、営業中の暇なタイミングや夜の練習のタイミングで先輩に聞けるため、その日のうちに疑問を解決できます。
朝練を行うと、1日の時間を有意義に使えるようになり、美容師としての成長速度を加速させてくれます。
朝練に最適な時間帯は？
朝練に最適な時間帯は、生活スタイルや体調、勤務先の開店時間によっても異なりますが、できるだけ早い時間帯がおすすめです。
特に早朝はまだ他の人が起きていない時間帯であり、静かな環境を作りやすいです。
また、できるだけ早くから練習を始めれば時間に余裕が生まれるため、中途半端なところで練習をやめなければいけない事態を防げます。
時間に余裕があれば準備や片付けも余裕を持って行え、その後の掃除や営業の準備にもスムーズに移行できます。
朝練の効率を上げるコツとは？
朝練の効率を上げるには、以下のポイントを意識した事前準備が重要です。
- 目標をはっきり決める
- 具体的な練習メニューとスケジュールを決める
- 練習内容を記録に残す
まず、目標をはっきり決めましょう。
例えば、「◯日までにカラーのテストに合格する」
「今週中にアップができるようになる」などです。
次にその目標を達成するための具体的な練習メニューとスケジュールを決め、実行しましょう。
また、練習の記録を残すことで自己成長を実感しやすくなります。
改善すべき点を確認した上で練習に取り組めるため、練習効率も上がります。
行き当たりばったりで練習していても上手くはなれません。
事前準備をしっかり行い効果的なメニューを取り入れながら、朝練の効率を最大限に引き出しましょう。
朝練のモチベーションを保つ方法
朝練を継続するためには、モチベーションの維持が重要です。
まずは目標を明確にし、達成した姿をイメージすることが大切です。
例えば、目標がパーマのテストの合格であれば、受かった後の自分の姿を想像してみましょう。
営業中にできる仕事が増えて活躍の幅が広がり、スタイリストにも近づきます。
また、同期や仲のいい従業員など、仲間と一緒に朝練を行うことで刺激を受けながら練習できます。
さらに朝の時間を楽しむために、好きな音楽を聴きながら練習するなど、自分に合った工夫を取り入れましょう。
モチベーションを保つ工夫を行えば、眠い朝に練習を継続できる活力になります。
朝練で失敗しないためのポイント
朝練を効果的に行うためには、以下2つのポイントを押さえておく必要があります。
朝食と水分をしっかりとる
美容師は、営業中に昼食を食べられないこともあります。
朝食を抜くと、朝練で体力を使ったまま、夜まで食べられないこともあるため、スタミナをつけるためにもしっかり食べましょう。
また朝起きてすぐは、身体から水分が抜けている状態なので、水を飲むのも忘れないようにしましょう。
貧血や脱水症状にならないように注意が必要です。
無理なスケジュールを組まない
朝練は、十分な睡眠や休息を取れるようにスケジュールを組みましょう。
練習を頑張るのはとても良いことですが、体を壊したり、営業に支障が出たりしては意味がありません。
また、疲労や睡眠不足は集中力の低下を招き、思わぬ怪我や事故につながる恐れもあります。
自分が怪我をするだけならまだいいですが、営業中にお客様を危険な目に合わせてしまう可能性もあります。
限られた時間の中で効率よく練習できるように意識し、十分な睡眠時間を確保できるように調整しながら朝練を行いましょう。
朝練のまとめ
美容師アシスタントとして成長するために、朝練は重要です。
朝の静かな時間に集中して練習を行うことで、効率よく練習を行うことができます。
また朝練を継続するには、モチベーションを保つ工夫も必要です。
目標を設定する、集中できる環境を作るなど、楽しく効果的に続けられる方法を探してみましょう。
しかし、朝練で疲れ切ってしまい、営業中に集中力を欠いては本末転倒です。
朝食をとって体力をつけ、無理のないスケジュールでしっかり睡眠をとりながら、健康的に続けるようにすることも重要です。
この記事を参考に、少しでも早くスタイリストになれるように、朝練を取り入れてみてください。
ライター：あゆかっと（びすけっとリンク広報担当 元美容師の経験を生かして皆さまをサポート！）
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